طراحی وب سایت

... عبدالرحیم داوری دندانپزشک،ضمن بیان این مطلب گفت: زمان روزه داری معمولا میزان اسید معده افزایش می یابد در نتیجه علایمی چون احساس سوزش و سنگینی در معده و در نهایت تلخی و بد مزگی دهان مشاهده می شود که برای رفع این مشکل میزان فیبرهای غذایی را در وعده های افطار و سحر افزایش دهید ... وی اظهارکرد: پرخوری هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز جلوگیری نمی کند بلکه در ساعات اولیه بعد از سحر فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش فرد وارد می کند که سبب بروز علائمی نظیر سوء هاضمه درد و نفخ معده می شود ... این دندانپزشک یادآورشد: باقی ماندن بقایای مواد غذایی در محوطه دهان و حلق و تجزیه آنها توسط میکروب های طبیعی موجود در دهان منجر به تولید گازهایی مثل هیدروژن سولفید و مرکاپتانها شده و این مسئله به خصوص باعث بوی بد دهان هنگام برخاستن از خواب است که البته مسواک نکردن و یا فاصله طولانی بین دفعات مسواک و همچنین کاهش ترشح بزاق در طول خواب بوی بد دهان را تشدید می کند ... دکتر داوری با بیان اینکه خوردن میوه به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند، گفت: روزه گرفتن بدون سحری موجب وارد آوردن آسیب جدی به دستگاه گوارش می شود با خوردن غذای کامل در هنگام سحر انرژی بدن جهت فعالیت در طول روز تأمین می شود ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 26   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... یک فوق تخصص گوارش با بیان این که روزه داری بهترین فرصت برای درمان کبد چرب است، گفت: تمام روزه داران بویژه افراد با مشکلات گوارشی با پرهیز از حجیم خواری و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده افطار و سحر بدون بروز هیچ مشکلی می توانند تمام روزه های خود را بگیرند ... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: کسانی که مبتلا به زخم معده هستند با مراجعه و تشخیص پزشک و در صورت کنترل بیماری با مصرف امپرازول در هنگام سحر می توانند روزه بگیرند در غیراین صورت با فعال بودن بیماری باید برای درمان آن اقدام کنند ... این فوق تخصص گوارش در پایان توصیه کرد: بیماران گوارشی بهتر است در سفره ی افطار خود خرما، شیر، نان و پنیر و گردو جای دهند و همچنین فاصله زمانی برای خوردن سحری به اندازه ی کافی باشد به علت آن که مطالعات نشان داده شده است که سریع غذا خوردن در هنگام سحر موجب آسیب رساندن به دستگاه گوارش و ایجاد یبوست در فرد می شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 26   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... مصرف کلم و اسفناج در هنگام سحر به نگهداری آب در بدن کمک می کند در حالیکه مصرف مواد پروتئینی از جمله دل و جگر به دفع آب از بدن کمک می کند ... دکتر جعفریان، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود:بهتر است در ماه رمضان از غذاها و میوه های متنوعی استفاده می شود با توجه به اینکه یک فرد روزه دار نزدیک به 16 ساعت روزه بوده بنابراین بدن وی تا حدودی دچار کم آبی شده به همین دلیل مصرف برخی از میوه ها و سبزی ها در هنگام سحر و افطاری به نگهداری آب در بدن کمک می کند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 24   مرداد   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... رییس مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: گرمای هوا موجب افزایش تعرق بدن و احتمال بروز کم آبی می شود و می طلبد که روزه داران به ویژه در فاصله ی زمانی بین افطار تا سحر با نوشیدن تدریجی حداقل شش تا هشت لیوان مایعات،آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنند ... دکتر بابک عشرتی ادامه داد: خوردن وعده غذایی سحر از اهمیت ویژه ای برخوردار است و همه اقشار به ویژه نوجوانان باید با مصرف گروه های غذایی متنوع نیاز روزانه بدنشان را دریافت کنند ... وی توصیه کرد: خانواده های روزه دار ساعات استراحت شبانه را به نحوی تنظیم کنند که هنگام سحر بتوانند با نشاط از خواب برخیزند و از برکات معنوی سحرهای ماه مبارک بهره مند شوند ... رییس مرکز بهداشت استان مرکزی افزود: روزه داری در صورتی که الگوی رژیم غذایی سحر و افطار رعایت شود نه تنها زیانی ندارد بلکه برای سلامت جسم و روان مفید نیز هست ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 18   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... دیابتی هایی که با مشورت پزشک می توانند روزه بگیرند نباید هنگام سحر موادغذایی حاوی قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه و شله زرد و حلوا مصرف کنند ... به گزارش وب دا از یزد، ناهید برخورداری کارشناس تغذیه با بیان این که این بیماران از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحر و افطار پرهیز کنند، اظهار کرد : حتی الامکان از غذاهای سرخ کردنی استفاده نشود چرا که بهترین روش های پخت، کباب پز، فرپز، بخار پز و آب پز است ... برخورداری ادامه داد: دیابتی ها در هنگام سحر و افطار بهتر است از تمام گروه های غذایی استفاده کنند و از انواع موادغذایی سبوس دار من جمله نان سنگک، سبزیجات و حبوبات بیشتر استفاده شود ... وی تصریح کرد: استفاده کافی از سبزی و سالاد و میوه مخصوصا در هنگام سحر میزان تشنگی را کاهش می دهد ... وی خاطرنشان ساخت: در فاصله افطار تا سحر حتما 6 تا 7 لیوان آب نوشیده شود و همچنین به همراه سحری در صورت امکان از ماست کم چرب استفاده شود ... این کارشناس تغذیه متذکر شد: قند قبل از افطار و سحر باید کمتر از 120 و حدود ساعت 13 تا 15 نباید کمتر از 70 و بیشتر از 300 باشد و در صورتی که در این حد بود باید روزه را باز کنند ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 16   مرداد   1390    شاخه : تغذیه بیمار